风舒安

网站首页 > 痛风康复指导

清风肽葵花碱:冬季不想痛风发作,得注意这些!

2018-12-18 14:50:10 风舒安 阅读

清风肽葵花碱:冬季不想痛风发作,得注意这些!

1531640229676932.png

在大众的普遍认知中,提到痛风常常会想到啤酒、海鲜,因此很多人都认为夏天是痛风的高发季。不过,临床案例告诉我们,其实冬季才是一年中痛风患者的高发季节。入冬后,痛风患者比天热时增加三成之多,那么为什么冬季比夏季更易引发痛风呢?

为什么冬季是痛风的高发季节?

1.天气变冷后排汗量要比夏天时要少,体内尿酸的排出减少,就容易沉积。

2.天凉了以后比热天胃口要好,且口味还会相对变重,患者会多食用火锅、羊肉、蟹类等高嘌呤的食物,自然会使尿酸升高,引起痛风发作。

3.冷天血液循环变慢,尿酸容易堆积在关节处形成结晶,增加痛风发作的频率。

所以,冬季对于痛风人群来说,是个比较“危险”的季节

那么,痛风患者应该做点儿什么,才能安稳地度过这个冬天呢?

1、注意关节保暖

一般来说,随着温度的下降,人体内的血液循环就会变慢,尿酸在体内的溶解度就会下降,容易沉积形成尿酸盐结晶,从而引发痛风。所以风友们在秋冬季节一定要注意脚趾、膝盖、关节等部位的保暖,避免受凉,这样可以有效减少痛风发作的概率。

2、活动别太累,娱乐要适度

进入冬季,节日比较多。圣诞节,平安夜,万圣节,白色情人节,元旦,情人节,除夕等。节日一高兴,娱乐起来没完没了,身体没有得到休息,最终诱发痛风。痛风患者需要养成良好的生活习惯,不要在室外待太长时间,避免着凉引发关节疼痛,也不要因为各种娱乐活动熬夜,导致肝肾代谢功能紊乱,引发痛风。

3、少吃火锅

如果对痛风患者来说夏天的危险品是“烧烤加啤酒”,那么冬季的危险品一定就是“火锅”了。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点,这些也是痛风的诱发因素。

所以风友们在大快朵颐之前要想想痛风发作时的痛苦,最好不要吃火锅。如果非要吃那就一定要“少”,比如可以先涮芋、山药等薯类,把肚子填一填,给肉类少留些空间。尽量不用油碟,多以醋作为主蘸料,最重要的是,桌上的酒类、甜饮料、菠菜、海鲜和动物内脏,大家能不碰就不要碰。

清风肽葵花碱:冬季不想痛风发作,得注意这些!






Powered by MetInfo 5.3.15 ©2008-2019 www.metinfo.cn